Apakah istilah lain sistem tenaga?

Istilahnya ialah Sistem tenaga biologi yang dapat membantu seseorang atlet untuk melakukan senaman. Sistem biologi itu ialah sumber adenosine trifostat (ATP), iaitu sumber aerobik, dan sumber anerobik.

Setiap senaman mempunyai perubahan intensiti senaman yang  dipengaruhi oleh penggunaan sumber tenaga iaitu kegunaan sumber tenaga untuk intensiti meningkat akan bergantung kepada tenaga anaerobik, Manakala apabila intensiti menurun akan bergantung kepada tenaga secara aerobik.

Apakah perbezaan kapasiti senaman antara lelaki dan wanita?
Lelaki 
-mempunyai kapasiti aerobik lebih tinggi
-mempunyai kapasiti mengangkut darah beroksigen lebih tinggi
-mempunyai jisim oto tanpa lemak yang tinggi.
-mempunyai kandungan testosteron yang tinggi menyebabkan menyumbang kepada daya kekuatan yang tinggi.
-penggunaan sumber tenaga daripada karbohidrat yang banyak
-pengguaan sumber tenaga daripada karbohidrat yang lebih efisen

Apakah bantuan ergogenik?
Sebarang bantuan atau agen yang dapat membantu meningkatkan prestasi atlet seperti pemakanan, peralatan, kemudahan, psikologi dan sebagainya.

Ciri gentian fiber sentak cepak:
-gentian sentak cepat sesuai bagi sukan berintensiti tinggi dan berkuasa otot yang tinggi.
-konsentrasi enzim ATPase yang tinggi
-kelajuan pengecutan otot yang tinggi
-ketegangan fiber yang tinggi semasa
pemecutan,
-menyokong penjanaan tenaga secara anaerobik.

Ciri gentian fiber senta lambat/perlahan:
-bilangan mitokondria yang tinggi yang membolehkan tenaga dijana pada kapasiti yang lebih tinggi. --mempunyai keupayaan untuk berfungsi dalam jangka masa yang lebih panjang sebelum
mengalami kelesuan.
-mempunyai kapasiti mekanikal yang lebih efisen.

Bagaimana sistem peredaran darah menyesuai untuk menampung keperluan latihan berintensiti tinggi?
-peningkatan pengeluaran kardiak, peningkatan tekanan darah, tindakan pengagihan semula (redistribution) darah kepada organ yang kritikal, dan kadar aliran darah yang lancar dan cepat (rate blood flow).